Å spise mye brokkoli sikrer deg ikke bare viktige næringsstoffer, det kan også forebygge og forsinke kreft, betennelser og styrke immunforsvaret. Dersom du noen gang har lurt på hva som er så sunt med sunn mat, bør du lese dette.
2) Brokkolieffekten kan bremse aldringsprosessen:
forskning.no > Brokkoli kan bremse aldring
http://www.forskning.no/artikler/2008/ma...
Kroppen vår er "laget" for å tåle et visst nivå av stoffene, men tidligere studier viser at for mye frie radikaler blant annet kan føre til sykdomsfremkallende betennelser.
3) Brokkolieffekten endrer genuttrykk:
Med ny superbrokkoli gir forskere oss innsikt i hvorfor det lønner seg å knaske denne grønnsaken flere ganger i uken.
4) Brokkolieffekten beskytter mot tobakksrøyk bl.a KOLS
Tobakksrøyking øker risikoen for utvikling av kronisk obstruktiv lungesykdom. Nye forskningsresultater tyder på at antioksidanter beskytter mus mot utvikling av lidelsen (Proc Natl Acad Sci USA 2009; 106: 250–5).
5) Brokkolieffekten hindrer magesår
Et forskerteam har oppdaget at stoffet sulforafan, som blant annet finnes i brokkoli, hemmer vekst av bakterien Helicobacter pylori en viktig årsak til magesår.
6) Brokkolieffekten kan kurere magesår
Stoffet, sulforafan, kan drepe bakterien Helicobacter pylori, viser ny forskning. Denne bakterien er ansvarlig for de fleste tilfellene av magesår. Til og med antibiotikaresistente bakterier må gi tapt mot dette stoffet, skriver BBC News.
7) Brokkoli og Tomat kan hemme Prostatakreft
Det mener i hvert fall John Erdman og kollegaene hans ved University of Illinois. De har undersøkt hvordan kreftsvulster har utviklet seg hos rotter på ulike kosttilskudd.
8) Brokkolieffekten hindrer flere krefttyper
Kreftforskningen avslører stadig nye gunstige egenskaper hos gamle kjenninger fra kjøkkenet. Denne uka kommer American Association of Cancer Research ut med hele fire studier som viser hvordan helt vanlige ingredienser i middagen ser ut til å beskytte mot kreft.
9) Fytonæringer som behandling mot kreft: Dokumentar
10) Brokkolieffekten motvirker Altzheimer
http://www.kk.no/872920/derfor-bor-du-spise-mer-brokkoli
KK - Derfor bør du spise mer brokkoli - Du vil spesielt vinne på det når du blir eldre.
Blir oppdatert med nye artikler:
Eating broccoli could reverse the damage caused by diabetes to heart blood vessels, research suggests.
2) Brokkolieffekten beskytter mot hjertefeil
Eating steamed broccoli may help protect against heart disease, research suggests.
3) Brokkolieffekten kan stoppe Prostatakreft
Eating broccoli and cauliflower at least once a week reduces the risk of deadly prostate cancer, say experts.
4) Brokkolieffekten som behandling mot Crohns Sykdom
Roberts, Carol L; Keita, Åsa V; Duncan, Sylvia H; O'Kennedy, Niamh; Söderholm, Johan D; Rhodes, Jonathan M; Campbell, Barry J
5) Brokkolieffekten forebygger Slitasjegikt
Broccoli has been hailed by scientists as a 'super food' for joints which could cure millions of arthritis sufferers.
Using a molecule similar to one found in an experimental cancer drug, researchers at the Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health demonstrated that activation of a key component of the lung
7) Brokkolieffekten som forebygging mot kreft
Nrf2-Deficient Mice Have an Increased Susceptibility to Dextran Sulfate Sodium–Induced Colitis — C...
Inflammatory bowel diseases, chronic inflammatory disorders, have been strongly linked with an increased risk of the development of colorectal cancer. Understanding the etiology of these diseases is pivotal for the improvement of currently available strategies
8) Brokkolieffekten som behandling mot KOLS
Health, wellness, and nutrition news to advance integrative medicine.
9) Brokkolieffekten kan redusere risikoen for hjerteattack
Eating steamed broccoli reduces the risk of a heart attack by boosting the body's ability to fight off cell damage, researchers have found.
10) Brokkolieffekten stopper utviklingen av Brystkreft
Sulforaphane, an isothiocyanate found in cruciferous vegetables, has been shown to induce phase 2 detoxication enzymes and inhibit the growth of chemically induced mammary tumors in rats, although the exact mechanisms of action of sulforaphane are not unders
11) Hvorfor Brokkolieffekten beskytter mot Prostatakreft
Light has been cast on the interaction between broccoli consumption and reduced prostate cancer risk. Researchers have found that sulforaphane, a chemical found in broccoli, interacts with cells lacking a gene called PTEN to reduce the chances of prostate cancer developing.
12) Brokkolieffekten angriper stamcellene i Brystkreft
A compound derived from broccoli could help prevent or treat breast cancer by targeting cancer stem cells -- the small number of cells that fuel a tumor's growth -- according to a new study.
13) Brokkolieffekten forebygger Slitasjegikt
14) Brokkolieffekten mot Brystkreft (studie)
It has been argued that an increase in intake of fruits and vegetables to just five servings per day could lead to a decline of cancer rates, including breast cancer, by as much as 20%. Epidemiologic data has indicated that a diet rich in cruciferous vegetables such as broccoli, cabbage, and caulifl
15) Brokkolieffekten hjelper mot Brystkreft
Ett ämne som finns i stora mängder i framför allt broccoli, sulforafan, förefaller kunna stoppa brösttumörer på samma sätt som vanliga cancerläkemedel - men betydligt skonsammare.
16) Brokkolieffekten kan hindre utvikling av Altzheimer
A chemical derived from the vegetable could help keep the brain sharp into old age, say scientists from Dundee University.
17) Brokkolieffekten forebygger KOLS
18) Brokkolieffekten dreper kreftceller
Study Confirms Safety, Cancer-Targeting Ability Of Nutrient In Broccoli, Other Vegetables
Sulforaphane, one of the primary phytochemicals in broccoli and other cruciferous vegetables that helps them prevent cancer, has been shown for the first time to selectively target and kill cancer
19) Brokkolieffekten forebygger og behandler Brystkreft
A compound derived from broccoli could help prevent or treat breast cancer by targeting cancer stem cells -- the small number of cells that fuel a tumor's growth -- according to a new study from r
20) Brokkolieffekten forebygger sykdommer som Astma
Here's another reason to eat your broccoli: UCLA researchers report that a naturally occurring compound found in broccoli and other cruciferous vegetables may help protect against respiratory infl
Hei Annika :) Du må opp i ca 1,4 kg daglig for å oppnå Brokkolieffekten, så det er nok noe upraktisk. Kan dyrke Brokkolispirer, det inneholder mer :)
Er det nok å spise brokkoli daglig eller trengs tilskudd???
Avacado handler mest om et "gammelt" syn på fett, så jeg ville nok ikke personlig byttet den ut først :)Lykke til :)
Hei IreneKokos kan forverre fordøyelsen til Blodtype O, så bør unngås ved helseproblemer.
Hva er grunnen for å ikke inkludere kokos og Avocado for type O? Viktig kilde til fett i mitt kosthold
Hei.Det har du helt rett i.Har vært litt hektisk en periode, så har ikke fått oppdatert som ønsket.Du kan også få mer info på www.dadamo.com