 |
 |
|
 |
 |
Blodtypeløsningen - et veikart
Ved å bruke blodtypedietten som en mal, vil du foreta valg
vedrørende ditt kosthold, mosjonsprogram og generelle helse; valg som er basert
på de dynamiske naturkreftene i din kropp. Dermed vil du oppnå følgende
effekter:
- Gå
ned i vekt mens kroppen kvitter seg med giftstoffer og fett
- Kjempe
mot livstruende sykdommer som kreft, hjerte- og karsykdommer, diabetes og
leversvikt
- Unngå
hurtig forringelse av cellefunksjonen og forsinke aldringsprosessen
Blodtypeplanen er ingen mirakelkur. Det er en måte å
gjenopprette immunsystemets beskyttende funksjoner, en måte å stille den
metabolske klokken (energistoffskiftet) og til å rense blodet for potensielt
farlige lektiner.
Blodtypedietten gjenoppretter din naturlige, genetiske
rytme.
Som vi vet, var de fleste om ikke alle urmennesker Type O, de var jegere og samlere som spiste dyr, insekter, bær, røtter og blader. Utvalget av
matvarer ble utvidet da menneskene lærte å ale oppdyr til eget bruk og å dyrke
jorda. Men mange ”O-samfunn” passet ikke sammen med de nye matvarene og ga
f.eks endringer i hodeskallen og hull i tennene.
Til tross for det, forsynte tradisjonell jordbruksdiett i
lange tider tilstrekkelig med næringsstoffer, hindret feilernæring og forsørget
store folkemengder. Dette forandret seg med bearbeiding av maten, f.eks hvor
det ytre skallet på ris ble polert bort. Noe som medførte Asia sykdommen
beriberi, en tiaminmangeltilstand som resulterte i at millioner av mennesker
døde.
Et eksempel fra nyere tid er skifte fra amming til
tåteflaske. Denne overgangen til raffinert, bearbeidet spedbarnsmat har i stor
grad vært ansvarlig for underernæring, diarè og reduksjon i den naturlige
immuniteten som overføres via morsmelken.
I dag er det helt akseptert at den maten vi spiser, har
direkte innvirkning på vår alminnelige helsetilstand og på det generelle
velværet. Men forvirrende og ofte motstridende informasjon om ernæring har
skapt et virkelig minefelt for helsebevisste forbrukere. Hvilke anbefalinger
skal man velge? Valget ble foretatt for oss allerede for mange tusen år siden,
og er basert på hvilken blodtype man har.
Blodtypedietten inkluderer seksten matgrupper:
Kjøtt og fjærfe, sjømat, melk, ost, egg, oljer og fett,
nøtter og frø, bønner og belgfrukt, kornslag, bakervarer, kornsorter og pasta,
grønnsaker, frukt og bær, safter og væsker, krydder, tilbehør, urteteer, div
drikkevarer.
Hver av gruppene er igjen delt inn i tre kategorier:
- MEDISINSK
mat gjør at organismen helbreder og fornyer seg selv
- NØYTRAL
står for mat uten spesielle virkninger
- UNNGÅ
står for mat som virker som GIFT i kroppen
Bruk gjerne en medisinsk matvare istedenfor nøytral mat, men
ellers står man fritt til å velge nøytral mat, da den maten kan inneholde
viktige næringsstoffer som er nødvendig for en balansert kost.
Blodtypedietten har også forslag på porsjonsmengde ut fra
hvilken avstamming du er fra, som blir delt inn i Afrikansk, Kaukasisk
(Europeisk opprinnelse, lys hudfarge) og Asiatisk. Dette er ikke å anse som
faste regler, men som hjelp til å justere dietten slik at den samsvarer med din
opprinnelse.
Til tross for at mennesker fra forskjellige raser og
kulturer kan ha samme blodtype, har ikke alltid genene samme sammensetning.
Blodtypen bestemmes av et genpar (vi arver ett gen fra hver forelder).
Altså kan en person med Type A ha arvet genparet fra 2
foreldre med A og O el A og A, ettersom blodtypene A og B dominerer over O.
Oppnå en Passende Kroppsvekt
Overvekt var bannlyst hos våre forfedre. Kroppen var en
maskin som brukte og forbrukte brensel etter behov. I dag er overvekt blitt et
av de største helseproblemene i industrialiserte land. På grunn av dette er
slanking for mange nesten blitt som en besettelse.
Blodtypedietten er ikke spesielt utviklet med tanke på
vekttap, men for å oppnå optimal yteevne. Men fordi den er skreddersydd for
blodtypen vil vekttap være en naturlig bivirkning.
Høyproteindietten sett ut fra blodtypedietten.
Ved å kutte hardt ned på inntaket av karbohydrater, tvinges
kroppen til å forbrenne fett og å lage ketonlegemer til hjernen, noe som øker
kroppens energiomsetning. Det er vanligvis Type O og B som går ned i vekt på
høyproteindietter, da de klarer å fordøye kjøtt på en mye bedre måte en Type A.
Type AB vil heller ikke oppnå store effekter da de er avhengig av A-lignende matbalanse.
Vær generelt skeptisk til kostholdsråd som hevder å virke på
samme måte for alle, da man bør sette pris på egen individualitet og ta i
betraktning sin blodtype.
Dynamikken som er forbundet med vektreduksjon, har
sammenheng med de forandringer som skjer i kroppen når man følger en genetisk
skreddersydd diett. To faktorer har særlig betydning:
For det første, mens kroppen tilpasser seg den dramatiske
endringen det er å kutte ut mat som er vanskelig å fordøye eller er giftig, er
det første som skjer at den forsøker å skylle ut de gifter som allerede finnes
der. Disse giftene befinner seg hovedsakelig i fettvevet, slik at å fjerne gift
er også å fjerne fett.
For det andre er virkningen som visse mattyper har på
kontrollsystemet for kroppens sammensetning og vekt. Avhengig av blodtypen kan
lektiner i noen mattyper gjøre følgende:
-
Forårsake betennelse i fordøyelsessystemets
slimhinner
-
Forstyrre fordøyelsesprosessen og forårsake
oppblåst mage
-
Nedsette graden av matstoffskifte slik at man
ikke effektivt forbrenner kaloriene til energi
-
Gi problemer med insulinproduksjonen
-
Forstyrre hormonbalansen, noe som kan forårsake
væskeansamling (ødem), lidelser i skjoldbruskkjertelen og andre problemer
Betydning av Kosttilskudd
Blodtypeplanen omfatter også anbefalingen angående
vitaminer, mineraler og urter som kan være med på å øke effekten. Og i liket
med mat virker ikke kosttilskudd likt for alle, da de spiller en spesiell rolle
i kroppen.
I tillegg finnes det mange naturlige stoffer i planter som
kalles fytokjemikalier som er mer effektive og som er potensielt mindre
skadelige enn visse vitaminer og mineraler. De inneholder høye konsentrasjoner
av biologisk aktive stoffer. Mange av disse aktive stoffene er flere ganger
sterkere antioksidanter enn vitaminer. I tillegg viser slike plantekjemikalier
en bemerkelsesverdig forkjærlighet for vev, noe ikke alle vitaminer gjør.
F.eks inneholder mariatistel, brokkolispirer og gurkemeie
antioksidanter som er hundre ganger sterkere enn Vitamin E og C, og de avleirer seg
fortrinnvis i leveren. Disse plantene er meget gunstige for lidelser som
hepatitt og skrumplever.
Stress-/mosjonsforbindelsen
Det er ikke bare maten som avgjør ditt velvære. Det avgjøres
også av hvordan kroppen bruker næringstoffene, på godt eller vondt. Det er her stress
kommer inn. Stressbegrepet er svært utpreget i moderne samfunn, og det er
faktisk slik at ukontrollerte stressreaksjoner er forbundet med mange
sykdommer. Få mennesker innser at det ikke er stress i seg selv, men
reaksjonene på stress i omgivelsene som tapper immunsystemet og fører til
sykdom. Denne reaksjonen er like gammel som menneskehetens historie og er et
produkt av en naturlig kjemisk reaksjon til utsiktene for fare.
Kroppens reaksjon på stress er blitt utviklet og finjustert
gjennom tusenvis av år. Det er en refleks, et dyrisk instinkt, vår
overlevelsesmekanisme for å takle situasjoner som gjelder liv og død.
Angsten vil føre til at hypofysen og binyrene oversvømmer
blodet med stimulerende hormoner. Pulsen slår raskere. Lungene drar inn mer oksygen
for å forberede musklene til å utføre hardt arbeid. Blodsukkeret stiger for å
bidra til et kommende energiutbrudd. Fordøyelsen går langsommere. Man begynner
å svette. Alle disse biologiske reaksjonene skjer i løpet av et øyeblikk og
blir utløst av stress. De forebereder kroppen til flukt eller kamp.
I motsetning til våre forfedre som periodevis ble
konfronterte med akutt stress, lever vi i en verden preget av hurtig tempo som
forårsaker kronisk, langvarig stress. Til tross for at vi må reagere mindre
akutt på stress enn våre forfedre, er det faktum at vi møter stress
kontinuerlig, noe som gjør at konsekvensene blir enda verre. Mer stresshormoner
blir frigjort i blodet enn vi noen sinne kan få brukt opp.
Hva er resultatet? Det er anslått at tilstander forbundet
med stress bidrar til 50 til 80% av alle sykdommer i det moderne samfunn. Vi
vet hvor sterkt sinnet har innflytelse på kroppen og kroppen på sinnet.
Tilstander som forverres gjennom stress, er f.eks magesår, høyt blodtrykk,
hjertesykdommer, migrene, leddgikt og andre betennelsessykdommer, astma og
andre luftveissykdommer, søvnløshet og andre søvnforstyrrelser, anoreksi og
andre spiseforstyrrelser og mange forskjellige hudproblemer, alt fra utslett
til forkjølelsessår, fra eksem til psoriasis.
Stress er en katastrofe for immunsystemet og legger kroppen
åpen for mange helseproblemer. Likevel fremkaller visse former for stress, slik
som fysisk eller kreative aktivitet, behagelige følelsestilstander som kroppen
oppfatter som en gledelig psykisk eller fysiske erfaring.
Erfaringen er at folk med forskjellige blodtyper trenger
forskjellige former for fysisk aktivitet eller mosjon for å takle sin reaksjon
på stress.
Blodtypeplanen inneholder også en beskrivelse av blodtypens
stressmønstre sammen med anbefalt mosjonstype som vil snu stress til en positiv
kraft. Dette elementet utgjør et viktig tillegg i dietten.
|
|
 |
|
|
|
|
Del Dine Interesser med Resten av Verden på en Enkel Måte :)
|
|
Hei!
Prøv å lage din egen hjemmeside som jeg.
Det er enkelt, og du kan prøve det helt gratis.
ANNONSE
|